En tommelfinger regel i forbindelse med å redusere risikoen for kreft er:

1/3 av all kreft hadde vært borte om alle hadde sluttet å røyke ( det er derfor verdt å slutte!)
1/3 av kreftsykdommer hadde vært unngått om vi alle hadde hatt en sunn og god livsstil
1/3 er det vanskelig å gjøre noe mer, dette er arvelige gener, ytre påvirkning, ting vi foreløpig ikke kan forklare og rett og slett uflaks!

Noen enkle tips fra oss i ScreenCancer om hvordan du kan redusere din risiko:

1. Vær tobakksfri – vi anbefaler «slutta.no»!
2. Unngå overvekt – en riktig vekt reduserer risiko for andre sykdommer også!
3. Ta deg tid til å holde deg i form – «hverdags-trimmen» hjelper!
4. Spis sunt og variert – 5 om dagen og ikke for mye på tallerkenen!
5. Vær forsiktig med alkohol – «helgefylla» er ikke å anbefale!
6. Nyt sola uten å bli solbrent –  smør deg med solfaktor når du er ute, høy faktor og tildekking når du er i sterk sol!
7. Forandringer i kroppen bør sjekkes av lege – følg med og ikke nøl med å kontakte lege!
8. Delta på kreftundersøkelser – det finner både offentlige programmer og private tester du kan benytte!
9. Følg anbefalinger for beskyttelse ved kontakt med kreftfremkallende stoffer – ta forholdregler!

Dette er i tråd med kreftforeningens råd: A5_flyer_råd mot kreft 2013